Практика гештальт терапии
Кулинарные странички
Моей первой записью будет…….. Конечно, про здоровое питание. Оладушки из цукини, радостные, симпатичные, вкусные )скорее всего) и полезные…
А Моцарт я чего?..
А в чем же я Моцарт? А может ли каждый человек быть в чем-то Моцартом? И если нет, должен ли он смириться? Многие и не хотят, и их не постигает эта жажда. Возможно… А может быть, не говорят ни себе, ни другим. Ведь каждый хочет быть нужным, важным для этого мира. Или, опять-таки, не каждый? Как это проверить? Провести соцопрос? А если хочешь быть великим, пусть не гениальным, но все же великим в чем-то, но не можешь, стоит ли расстраиваться? Проходит ли твоя жизнь напрасно. И вот ты говоришь себе: «Я все делаю неправильно. Делаю это, а нужно было то. Делаю то, да нет же, нужно было это…». И так до бесконечности себя пиля, мы унижаем лучшее в себе, на худшем фокусирая вопрос.
О моральном действии искусства
Трагедия, постоянное утоление жажды этого чувства делало бы людей более трусливыми, «каждый инстинкт усиливается при привычке к его удовлетворению» (Ф. Ницше). Спасибо тебе Ницше, что подтвердил мое желание писать только добрые, позитивные истории. Горя и страданий и так полно вокруг. Я не хочу за ними идти в кино, читать про них книги (хотя некотороые просто невозможно не прочитать, или фильмы не посмотреть — они шедевры). Но я не хочу создавать боль в любом ее проявлении, я хочу создавать счастье.
Мои скетчи
Это так странно. Поймала себя на мысли — мне так нравились мои перчики, а теперь я смотрю на них и думаю, какие они непроработанные, ненастоящие. Теперь я рисую более живо, более естественно…
Доверительные отношения между мужчиной и женщиной
Это должно быть так приятно?! Никогда не испытывала, могу только теоретизировать. Это когда две цельные личности, зная, что могут прожить друг без друга, остаются вместе; ничего не делают, зная, что удержат друг друга на руках, что бы не случилось; находясь рядом, не задаются вопросом, все ли так, все ли правильно; мир существует без них, но в какие-то моменты когда они рядом, мир не существует.
Спасибо вам и сердцем и рукой
За то, что вы меня — не зная сами! —
Так любите: за мой ночной покой,
За редкость встреч закатными часами,
За наши не-гулянья под луной,
За солнце, не у нас над головами,-
За то, что вы больны — увы! — не мной,
За то, что я больна — увы! — не вами!
Марина Цветаева
Скетчбукинг
Никогда бы не подумала, что мне настолько сильно понравится скетчбукинг. Я обратила на него внимание, случайно, после того, как получила комментарий на свой тренинг вместе с зарисовками моей «лекции». Они были очень здоровские и мне стало интересно… я поняла, что тоже хочу делать такие быстрые зарисовки. Кроме того, это могло стать тем, что я искала для иллюстраций своих будущих рассказов. Я нашла видео с тренингом на YouTube. Оно оказалось вдохновляющим и я сразу купила себе специальные маркеры и тетрадь. Я серьезно не знала, что есть специальные маркеры и специальная проклеенная бумага. От маркеров я была в восторге сразу, а для того, чтобы понять, что специальная бумага не позволяет маркерам протекать на следующий лист, мне понадобилось время и подсказка ведущей тренинга. Но я в полном восторге. Мы как будто созданы друг для друга — эти маркеры, бумага и я. Когда я рисую, я чувствую, что я на своем месте, что это правильно, что мне не нужно разрешение, одобрение или оправдание. И я могу создавать визуализации своим мыслям. Довольно быстро!!! Подгружу один из первых рисунков…
«… может ли человечество из морального превратиться в мудрое человечество.»
Ф. Ницше
Не очень сложное занятие для всего тела.
Упражнения HIIT (High-intensity interval training, Высокоинтенсивные интервальные тренировки) всегда мне казались очень интенсивными, полностью оправдывая свое название. Поэтому, если я настроена на йога-муд, я к ним обычно не обращаюсь. Но сегодня мне показалось, что мне хочется легкость (читай возвышенность) и плавность йоги смешать с интенсивностью и мощью HIIT тренировки. Я открыла одно из новых видео (https://youtu.be/JWy2-Dz7vJo) протяженностью 20 мин с портала, на котором подписана (https://www.youtube.com/user/FitnessBlender/), и с удовольствием нашла там тренировку, включающую в себя разминку, основную часть и блок с завершающей растяжкой. Выполнять упражнения у меня получалось, потягиваясь, как кошка, которая, иногда бешено носится по квартире. Нагрузки приносили расслабление и негу йоги. Мне показалось, что эта тренировка очень сбаласнированна, чем опять-таки напомнила мне йогу (я очень большой профан в этом, поэтому описываю только свои ощущения 🙂 ). Видео дополнялось удобными подсказками о том, сколько осталось до конца тренировки и какое будет следуюущее упражнение.
Небольшой секрет: я больше не жду от этих занятий мгновенного похудения и занимаюсь в удовольствие, поэтому, не парюсь и не сильно напрягаюсь. При этом я, на удивление, сегодня я не халявила и выполнила все упражнения)))
Соскучилась по Ницше
«… Бог поставил забвение как стража у порога храма человеческого достоинства.»
«Человеческое, слишком человеческое. Книга для свободных умов» Ф. Ницше